棒棰岛风景区位于大连滨海路的东端，距离市中心约9公里，因在距离海岸600米处有一外形酷似棒棰的小岛而得名，是一处集山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地，著名的棒棰岛国宾馆就位于景区内。
棒棰岛风景区的北部为群山环绕，山中松柏苍翠，南部濒临大海，是开阔而且平坦的沙滩，遥望海面，有三座山岛立于海中，远看云雾遮绕，如同仙境一般，是“三山五岳”传说中的“三山”，三山中的棒棰岛，相传是玉皇大帝后花园中的金棒棰花成仙落入人间后，后被玉皇大帝追回天宫时，慨叹人间的美丽，便将自己心爱的头针投向人间，于是化成了棒棰岛，棒棰岛的面积仅有0.3平方公里，岛山崖按陡峭，怪石嶙峋，花草遍地，景色迷人。
棒棰岛宾馆三面环山，一面濒海，是亚洲最大的园林式别墅，共有中、欧、日三种风格的别墅13座，占地面积87万平方米，曾多次接待周恩来、邓小平、胡锦涛等国家领导人和叶利钦、施罗德、西哈努克等外国元首。
棒棰岛国宾馆的配套设施还有标准的高尔夫球场、网球场、游泳池、保龄球馆，以及海滨浴场等休闲娱乐设施。
棒棰岛风景区内50多处充满多国情调的雕塑小品和18种名贵的树种，以及八亿年前震旦纪的地质奇观，都是风景区的有机组成部分，使得棒棰岛风景区更加靓丽多彩。
景点旅游提示
门票：20元/人
到达方式：在大连市区内可乘坐出租车前往。
饮食：棒棰岛国宾馆可向游客提供国宴系列和风味系列等不同档次的餐饮服务，既有棒棰岛的十大特色菜肴，又有来自全国各地的地方风味。
住宿：棒棰岛国宾馆的住宿标准由普通标准间、豪华套房和总统套房三个档次。