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苏州出发到拉萨/布宫/羊湖/林芝直飞6日游

更新时间:2018/9/16 11:53:08  具体行程及价格以咨询为准!
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  • 全 程 价:¥5880 (门市价:¥6380)
  • 出 发 地:苏州        发团日期:电询
  • 有 效 期:2013/10/17 至 2014/4/17
  • 联 系 人:周小姐 在线咨询   0512-65105792/18915580013
  • 联系本社请说明是在 全程旅游网 看到本线路的,谢谢!
  •  预订可以享受网上优惠;我们收到订单会立即与您联系。
    • 线路特色
    • 报价表
    • 参考行程
    • 服务标准
    • 注意事项
    • 自费项目
    • 给我留言

    线路特色

    全程挂三/挂四可选酒店!飞机往返不再舟车劳顿! 
    4成人起订!独立高端小包团;享受VIP待遇!布达拉宫+大昭寺+八角街+羊卓雍措+秀巴古堡+尼洋阁+卡定沟!特别赠送美食体验:藏家宴藏餐;特色饺子宴;林芝石锅鸡;

    报价表

    价格名称 门市价 全程价 说明

    参考行程

    第1天
    上海-拉萨tv9802(14:15-20:20)(飞行时间约7小时,途中经停重庆,海拔3658米) 
    上海机场乘飞机飞抵拉萨,机场哈达接机;前往指定酒店入住,我司所派导游在酒店给大家办理入住。入住酒店,随后作适应性休息。 
    温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应,除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果,充分的休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒、少抽烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡着凉。
    宿:拉萨

    用餐

    住宿

    第2天
    途经:拉萨
    拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八角街
    早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的布达拉宫(所需时间3小时,正时游览时间约1小时)。始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂——大昭寺(游览时间约2小时),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满藏族特色的工艺品一条街——八角街自由购物。(有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面) 
    温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布宫门票限量发售,如当天无法购买门票,有可能调整行程。
    早餐:含 午餐:含 晚餐:含 宿:拉萨

    用餐

    住宿

    第3天
    拉萨羊卓雍措拉萨
    早餐后,乘车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖游览。 
    羊卓雍湖羊卓雍湖,也称羊卓雍措(当地人通常简称为“羊湖”),因为藏语“措”就是“湖”的意思。羊卓雍湖,藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4410米,东西长130千米,南北宽70千米,湖岸线总长250千米,总面积638平方千米,湖水均深20到40米,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛,大的可容五六户居住,小的则仅有百余平方米。羊湖每年的11月中旬开始封冻,冰厚可达0.5米。
    早餐:含 午餐:含 晚餐:含 宿:拉萨

    用餐

    住宿

    第4天
    途经:拉萨 林芝
    拉萨秀巴古堡林芝
    早餐后,前往西藏江南——林芝(海拔2900米),途中翻越米拉雪山(海拔5020米)参观中流砥柱邦杰塘草原秀巴古堡,观赏“一山有四季”的绝美风光。感受真正的山清水秀。抵达林芝,入住酒店休息。 
    温馨提示:此日因行车路程520公里,全天游览时间长约12小时,较为辛苦,导以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。
    早餐:含 午餐:含 晚餐:含 宿:林芝八一

    用餐

    住宿

    第5天
    途经:林芝
    林芝—尼洋阁—拉萨
    早餐后从林芝返回拉萨,途中参观卡定沟,抵达拉萨后晚餐。 
    尼洋阁:尼洋阁内,藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内。 尼洋阁里有藏东南文化博览园,西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。博物馆共分为14个展厅,分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、宗教信仰、建筑艺术等十多个方面,集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。馆内收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具,集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。非物质文化演绎区,手艺精湛的民间艺人现场展示八盖木锁、工布毕秀、唐卡、传统藏香、墨脱石锅、易贡藏刀、珞巴族、门巴族竹编等制作技艺,游客可现场学艺并亲自动手参与,感受藏族传统工艺的独特魅力。
    早餐:含 午餐:含 晚餐:含 宿:拉萨

    用餐

    住宿

    第6天
    拉萨-上海tv9801(08:00-13:20)
    早餐后退房,前往机场,返回温馨的家! 
    温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
    早餐:含 

    用餐

    住宿

    服务标准

    1、住宿:全程住宿为挂牌三星级酒店或选择挂牌四星酒店(含早) 
    拉萨:天海宾馆、拉萨河大酒店、河北远丰大酒店、江南商旅宾馆等; 
    林芝:嘉砻酒店、林芝假日酒店等 
    全程挂四:(拉萨:西藏宾馆、圣瑞斯大酒店等同级;林芝:中海花园酒店或同级) 
    2、用餐:全程按行程标明用餐数安排用餐,按40元/人/餐;不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物,视人数减少酌减菜量,酒店均含早;赠送(如选择放弃不退还现金):藏家宴藏餐;特色饺子宴;林芝石锅鸡 
    3、用车:专业旅游车,我司将根据团队人数安排旅游车辆,每团所安排的车辆座位数比实际人数多出3位或以上。(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)。 
    4、门票:行程所列所有景点门票,不存在任何二道门票费用; 
    5、全程优秀导游服务; 
    6、保险:旅行社责任险;旅游意外险。 
    7、全程每人每天送矿泉水两瓶。 
    8、全程每人配送一瓶健身氧气。
    【费用不包含】
    各地-上海机场往返接送!

    注意事项

    【补充说明】
    地接社:西藏第三极极地之旅。
    【特别提醒】
    1、因布宫门票限量发售,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。 
    2、如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的团费,不承担由此产生的其它责任及费用。 
    如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿,费用均退还客人。 
    3、进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。 
    4、因参观布达拉宫需要,请客人参观布达拉宫当日带好身份证。
    【注意事项】
    1、本产品为高端VIP小包团;4成人起订,如人数不足,则无法开班;如人数满5成人或以上,价格另询。5成人报名第5成人可立减385元。以上人数价格现询!
    高原地区旅游须知
    海拔在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,从而引起高原反应。高原反应的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧,严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

    一、游客报名到高原地区出游前的准备:
    1、评估身体
    每个人在准备去高原旅游前都必须对自己的身体状况作一个全面的评估或体检,如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,在医生的帮助下决定是否可以前往高原地区旅游。通常16岁以下和70岁以上者、患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺心病、哮喘、贫血、感冒患者、孕妇、精神疾病患者等不适宜去高原地区旅游,请切勿盲目冒险进入高原。
    2、准备物品 
    如应准备适量的护肤品、防寒衣物、墨镜、防晒霜、遮阳帽、药品(特别抗感冒药、安眠药、助消化药)和食品等。另外,最好能自觉浏览“高原反应或高山病”的知识,以加深认识和行至高原后出现异常能及时识别、处理。

    二、进入高原地区旅游主要的注意事项:
    1、初入高原
    (指海拔高度达3000米或以上地区)者大多有头昏、头痛、胸闷、气短、心悸、腹胀、食欲减退和睡眠不佳等症状,一般经短暂适应后这些表现可逐渐消失,如若经休息后仍不消失或症状加重、恶化,应警惕高山病之可能,即应及时给予吸氧并寻求医护人员的帮助。在医疗机构通过输液、吃药、吸氧等,一般情况可得到缓解。若高原反应严重或已患急性高山病者应及时终止旅游,在采取适当抢救措施后宜迅速返回低海拔地区,以确保人身安全。切勿罔顾身体状况变化而前往高海拔地区继续行程。
    2、多休息、多饮水
    特别刚到高原地区的前期,要保障充足的睡眠,在高原地区步行时不要节奏太快,更不能跑步,更不能做体力劳动,这样方可以有效地预防高原反应的发生或减轻其程度。由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
    3、高原地区因大气压力偏低
    易患胃肠胀气,切忌暴饮暴食,宜进食易消化、产气少和富含维生素的食品,禁止食用产气多、含纤维多和不易消化的食品。另外,在高原地区时应不吸烟、不饮酒(特别是不宜喝啤酒和烈酒)。尤其是40岁以上的人士,因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷,而且常常会加重高原反应,甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
    4、外出活动时要注意防寒保暖和防晒
    在出行时宜穿宽松、保暖的衣服,高原地带昼夜温差非常大,早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,即使在夏季也必须准备外套或毛衣防范于未然。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。外出活动要配戴墨镜或滤光镜,以防雪盲或紫外线损伤眼睛。
    5、初到高原
    游客或许由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况,以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度:
    ①游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合;
    ②途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿跷起来。长时间坐车时,要把两 
    腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。每天游览结束后,用热水泡脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。

    入藏须知
    1、由于高原紫外线比较强,带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
    2、西藏昼夜温差很大,请随身携带外套,不要嫌麻烦。
    3、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。
    4、哈达:不论婚丧喜庆,拜佛谒长,迎送往来,藏族都要献哈达,这就是对客人最普遍、尊重的礼节。哈达多为白色,表示纯洁的心愿。接受哈达应双手接过戴在脖子上或被套在脖子上时,不要立即取下。
    5、永远不要问藏族人姓什么!按藏族习惯,多数人都没有姓氏。
    6、在近距离拍藏族同胞时,一定要先征得他们的同意。
    7、不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。
    8、藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉。
    9、宗教乞丐是被西藏社会所接受的,给朝圣者捐些钱物是行善之举,一般是给一角钱。
    10、不要乱摸小孩的头。
    11、请游客自觉保护西藏的人文环境,尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。
    12、西藏是地球上唯一没有被污染的净土,请游客自觉珍爱,不要乱扔垃圾。
    13、未经同意,不要进入寺庙;寺庙内一般不准拍照,不能吸烟;不要嬉笑、大声喧哗;庙内东西不要擅自用手触摸,应顺时针方向行进。有些秘宗的地方禁止妇女进入。
    14、不要站在佛像前面合影留念,藏族人认为这是对佛的不尊。
    15、步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面前吐痰。
    16、藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
    17、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮,野生藏羚羊的角,野牦牛的头骨等等。
    18、边境证。办理地点:一、户口所在地派出所办理即可。二、拉萨边防总队(麻烦),可以找旅行社帮忙办理。
    19、到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县
    (樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
    20、西藏只有中国银行、工商银行、农业银行和建设银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。还有邮政储蓄卡也非常的方便。
    21、进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、头巾、手套、登山杖、防晒霜、护肤霜、润唇膏、冲锋衣、抓绒衣、抓绒裤、排汗衫、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋、登山袜、背包、腰包,都是必不可少的。
    22、学会喝酥油茶,可以很好缓解高山反应症状。
    23、洗澡与否看个人的生活习惯,建议不洗或者少洗。
    24、少活动,多休息。

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