d1：深圳---西宁
游客于指定地点集合，前往深圳机场，搭乘航班zh9835 (12:30-17:20)/ hu7784 (0730-1230)/cz3213(0825-1345前往西宁。抵达后西宁后，入住酒店。
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
三星或同级
d2: 西宁---青海湖---拉萨
早餐后前往中国最大的内陆咸水湖——【青海湖】(游览时间约1小时)，沿途经过文成公主摔宝镜驻足之地—日月山，这里是青海省的农牧分界区，当地关于日月山有这么一句话“翻过日月山，又是一重天”。山的东边河湟谷地，良田漠漠，西边是草原广阔，帐篷点点，牛羊成群。青海湖是中国 最大的内陆湖泊，是国内最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，最深处达38米，湖水面积4583平方公里，湖面海拔3196米。比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近450多平方公里。之后从西宁乘火车前往拉萨。
早餐：含
午餐：含
晚餐：不含
火车卧铺
d3：抵达拉萨
之后抵达海拔3658米的世界最高海拔城市--拉萨，然后入住酒店高原适应性休息。
此日对于首次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65％，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
抵达后司机师傅接机送客人入酒店, 客人自行登记入住。
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
三星或同级
d4：拉萨一日游(布达拉宫,大昭寺,八角街) [此天行程100公里，全天游览时间约8小时]
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游览时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游览时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—【八角街】（游览60分钟）。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
d5：拉萨——纳木措——拉萨 [柏油马路，往返500km，行驶约9小时]
早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，【纳木措】（海拔4718米；游览时间约1.5小时）；遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途可以看到纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。
结束后原路返回路过【羊八井地热风景区】（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，沿途能看到羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人）
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
d6：拉 萨---羊卓雍错---日喀则 [柏油马路，全程370km，行驶约8小时]
早餐后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，游览时间约20分钟）远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间 30分钟）全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖, 晚抵达后藏圣地——日喀则。途中用午餐，晚餐到日喀则以后在餐厅用。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
d7：日喀则---拉萨 [柏油马路，全程360km，行驶约6小时]
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺】（游览时间约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活.后乘车从中尼公路返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光, 感受高原第一河的气势。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
d8：拉萨----深圳
早餐后乘车至贡嘎机场，乘班机返回成都（或重庆、西安）机场，机场自行转乘班机（中餐自理）然后返回深圳,结束愉快的西藏旅程。
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
不含宿
