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南京金秋旅行社有限公司

夕阳红旅游部

小丁025-83617985

团队部

苗江南025-83617985

散客部01

小丁13951698485

周边游

小苗18626463775

北京专线

小张025-83619637

前台

小刘18626463775

小刘025-83617985

散客部

小张13951698485

南京金秋旅行社

刘亚男025-83213292

计调

苗经理025-83619637

专线部1

刘经理025-83213292

专线部

小刘13951698485

散客部02

苗经理18626463775

线路分类

2021 升级专列版深度甘南+青海+川北 12 日游

本线路由南京金秋旅行社有限公司发布并提供相关服务更新时间：2023-10-15 12:55:00具体行程及价格以咨询为准！

全程价：￥3380元起原价：￥3380元起

出发城市：南京类型：跟团游

联系人：小丁025-83617985

联系本社请说明是在全程旅游网看到本线路的，谢谢!

价格标准：硬卧上铺硬卧中铺硬卧下铺软卧上铺软卧下铺

出发日期：

请选择参团日期

上一月

4月

下一月

日	一	二	三	四	五	六

（预订可以享受网上优惠！我们收到订单会立即与您联系。）

报价表

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价格名称	原价	全程价
硬卧上铺	￥3380	￥3380
硬卧中铺	￥3880	￥3880
硬卧下铺	￥4380	￥4380
软卧上铺	￥4680	￥4680
软卧下铺	￥4980	￥4980

产品特色

◢不带钱包的旅行，回归旅游的本质【纯玩 0 购物 0 自费】 ★本线路集合了扎尕那石林、花湖、黄河九曲第一湾、米拉日巴佛阁等甘南藏区独具代表性的自然风光景点，包含雪山、石林、湖泊、草原、湿地、藏传寺院等景色，深入西部藏区，更好的体味和感受当地的风土人情和文化； ★带领大家走遍甘南藏传佛教代表性寺院，体味其建筑的恢弘，历史的悠久—藏传佛教的较高学府——拉卜楞寺，东方瑞士，小资天堂——郎木寺； ★游《爸爸去哪儿 5》外景拍摄地——扎尕那，也是“中国十大非著名山峰之一”，一座完整的天然“石城”，有“阎王殿”之称，真正的世外桃源，被誉为梦中的香巴拉； ★我们走的这条线路美景不仅在景区里，更是在路上，在田间地头，大家“上山下乡”寻美景； ★我们注重服务和行程细节，全程不安排购物店，决无未告知的强制消费，留出更多的宝贵时间拍摄，游览！ ◆甘南藏族自治州被誉为“中国的小西藏，甘肃的后花园”。鲜明地域文化特色的陇蜀之城、橄榄之城。 ◆陇南地处甘肃省东南部，扼陕甘川三省要冲，素称“秦陇锁钥，巴蜀咽喉”。又因地貌俊秀，气候宜人，素有“陇上江南”之称，享有“千年药乡”“天然药库”“中国油橄榄之乡”的美称。 ◆天水天水，据传是伏羲和女娲诞生地，华夏文明的重要发祥地之一，素有“羲皇故里”之称。金张掖银武威金银不换是天水。其中世界文化遗产麦积山石窟，是中国四大石窟之一，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”。 ◆花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。 ◆拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。 ◆“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。 ◆天葬台甘南地区的天葬只在郎木寺进行，并且允许游客参观。郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北 300 多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有 400 多年的历史。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。天葬台没有想象中那种阴森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密。

行程介绍

 1 第1天

火车站上专列，开始愉快的旅程。接送：同一地区满 10 人安排大巴车定点（每个区域限一个接送地点）往返接送，不满 10 人报销客人到专列上车点的大巴车/火车票费用。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  专列

 2 第2天

途经：甘肃中国天水

伏羲庙

天水--伏羲庙沿途欣赏祖国的美丽风景。举办特有的【棋牌娱乐大赛】海选初赛；欢歌笑语甘肃天水。今日特色：专列上举办【棋牌娱乐大赛初赛】，参加人员在导游处领取象棋和扑克，决出一、二、三等奖各 1 名/1 组；颁发奖金和证书。下午抵达天水，前往游览【伏羲庙】（参观 2 小时）人文始祖，伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间（1483——1484 年），前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。结束后入住酒店休息！

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  天水

 3 第3天

途经：中国天水

天水--麦积山石窟--宕昌早餐后，前往参观【麦积山石窟】（参观 2 小时）镌刻在绝壁上的佛国世界，透过那慈悲的声音,感受慈悲的心,你听:“麦积如山”“麦积如山”“麦积如山”......美好的祈愿，朦胧了绵绵青岭、岁岁枯荣，这是麦积烟雨，这是雨露甘霖。麦积山，当年选址的人或许就因这名字而定址，也是期望神佑中华麦积如山。麦积如山！这是几千年来劳动大众的一个心愿，天地同心祝福，人神共祈愿！祝愿国运兴隆，民脉顺畅，也是当代人的中国梦。午餐后车赴宕昌，抵达后入住酒店休息。

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  宕昌

 4 第4天

宕昌--官鹅沟--腊子口--迭部早餐后，前往参观游览【官鹅沟】（参观 4 小时）官鹅沟水美。13 个大小不等、形态各异的湖泊，尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底。后车赴迭部，途中游览【腊子口纪念碑】（参观 30 分钟）为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，省人民政府将其列为省级重点文物保护单位，于 1980 年 8 月 21 日，修建了"腊子口战役纪念碑"。纪念碑宽 2.5m 象征二万五千里长征，高 9.16m，寓意 1935 年 9 月 16 日攻破天险腊子口。成为追怀往事，凭吊先烈，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主义教育基地。抵达后晚上入住迭部休息！

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  迭部

 5 第5天

途经：中国东方碌曲县甘肃甘南

迭部--扎尕那--若尔盖--花湖--郎木寺天葬台早餐后，前往游览【扎尕那石林】（游览时间约 2.5 小时）扎尕那，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，这里被称作“神仙居住的地方”，是名符其实的香巴拉净土。美国《国家地理》摄影师约瑟夫•洛克在 1922 年来到中国扎尕那考察后说：“我平生未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。游览【郎木寺+天葬台】（游览时间约 1 小时）郎木寺不仅是一座寺院的名称，也是坐落于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县的风情小镇的名称。自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地，夏日的郎木寺景色怡人，被称为“东方小瑞士，中国香巴拉”。郎木寺为藏传佛教寺院。“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。【贴心提示】 1、景区游览时间比较常，游玩时可以带些干粮和饮用水。 2、阴天的时候，色彩没有宣传照片上那么鲜艳，对于这一点，游客要有心理准。郎木寺参观过程中，按照景区参观线路参观，在大殿之内，不得用手触摸法器、不得和做功课的僧人攀谈，不得携带宠物进入景区，不得高声喧哗打闹嬉笑，用自己的耳朵去聆听，用心去感悟；女士不得穿着暴露的衣服，裙子不得高于膝盖；男士禁止吸烟；请穿一双舒适的鞋子，甘南早晚温差较大，天气变幻快，请随时注意增减衣物，做好防晒准备。

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  郎木寺

 6 第6天

途经：若尔盖县中国

若尔盖花湖

若尔盖花湖--唐克第一湾--合作早餐后，游览【若尔盖花湖】游览时间约 1.5 小时）花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国大最平坦的湿地草原，国家高原湿地生物多样性自然保护区，保护区鸟类繁多，以黑颈鹤为主，走上观景浮桥，置身于蓝天白云大草原之间，陶醉在湖水和鲜花的美景中。后游览【唐克第一湾】（游览时间约 1.5 小时）位于若尔盖县唐克乡，距县城 61 公里。藏语称“河”为“曲”，俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼。后车赴合作，入住酒店休息。

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  合作

 7 第7天

途经：夏河县甘南甘肃中国西藏西宁青海

合作--夏河--拉卜楞寺--桑科草原--西宁到达【拉卜楞寺】（游览时间约 2 小时），它是黄教六大宗主寺之一、是格鲁派最高的佛学学府之一，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系，被誉为“世界藏学府”。是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。浏览结束后赴【桑科草原】藏语称“达久滩”，即跑马滩，也就是说这里是勇武彪悍的骑手可以放纵骏马千里驰骋的地方。整个桑科草原绿草如茵，似一块天然地毯铺展于天际，绿茵中各种野花争奇斗妍，绚丽悦目。让我们聆听着格萨尔弹唱，仰望神圣的佛塔，记住梦里早中西宁
的九色香巴拉...... 游览【甘加草原】位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达 131.23 平方公里。南北部海拔落差达 1300 米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。【同仁草原】在夏秋时节，这里草长莺飞、野花烂漫、蝶飞蜂舞，构成一幅美丽的画卷。抵达青海湖后入住酒店休息。入住西宁。【贴心提示】 1、在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照。 2、不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。【拉卜楞寺旅游禁忌】 1、景区内及附近山林禁止吸烟 2、宗教场所限制游客携带 60 厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香 3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤 4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折 5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照 6、拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  西宁

 8 第8天

途经：西宁青海中国

青海湖

西宁--青海湖早餐后，参观【青海湖】（游览 2 小时）青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖。被评为“中国最美的湖泊”。水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。大美青海，只要来了，就会爱上。

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  茶卡

 9 第9天

途经：西宁

茶卡盐湖---西宁早餐后，前往参观【茶卡盐湖】（参观约 3.5 小时）茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。后入住酒店休息

 早餐：含午餐：含晚餐：不含  西宁

 10 第10天

途经：西宁

西宁--互助--送站早餐后游览土族民俗文化主题公园【互助彩虹土族部落】（国家 5a 级景区，游览时间不少于 90 分钟）：景区以青砖青瓦、砖雕木刻等形式建造的大型土族民俗文化古建筑群。参观百年老油坊、世义德酒坊，品尝青稞美酒、参观马术俱乐部、土司府、百年老水磨、土族服饰展示馆、土族祭坛、非物质文化遗产传承保护中心、土族大牌坊、彩虹门、十八坊商业街及吐谷浑大营等。下午送站，乘专列返回。一路上欣赏祖国大好河山，专列上举行棋牌大赛，欢声笑语特色：专列上举办【棋牌娱乐大赛决赛】及颁奖，给获奖者颁发奖金和证书。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  火车上

 11 第11天

安排【专列生日会】，集中团上所有旅游期间生日的贵宾，集体过生日、吃蛋糕、道祝福，还有神秘礼物相送哦，度过一个愉快而难忘的专列旅游生日。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  火车上

 12 第12天

沿途下车，结束愉快的旅程。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  不含宿

服务标准

费用包含： 1、交通：空调旅游专列卧铺，当地空调旅游车；确保每人一正座。 2、用餐：正餐十人一桌，八菜一汤（放弃用餐，餐费不退）；火车上不含餐； 3、住宿：商务经济酒店 2 人间（独卫、热水、彩电）西部住宿条件有限，部分酒店无电梯，请您谅解；产生单男单女拼房或补房差 690 元/人； 4、陪同：40-50 人安排优秀导游陪同/工作人员服务、当地优秀导游讲解服务； 5、保险：包含旅行社责任险不含旅游意外险，建议客人自行购买 3 元/人/天： 6、赠送：赠送双肩背包+帽子。赠送景点和特色餐因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解

费用不含： 1、门票自理：由于景区门票政策，各年龄段门票差异较大，门票均不包含，为了保证各位游客均能享受到相应的优惠政策，现将景区门票列出，请各位根据有效身份证年龄（精确到年月日）出团后交给导游。特别提醒：必须使用本人身份证原件方可享受门票优惠政策。以下门票仅为参考价格，实际产生以当天景区购票为准。旅行社请不要收取该部分费用，若收取也是以景区时刻产生为准。

甘南专列自费.png

特别说明： 1）、以上门票列表仅为宣传使用，实际产生门票以出发时间景区政策为准，多退少补，谢谢配合。 2）、旅游专列是面向老年市场，适应老年人出行的专项旅游产品，国家针对不同阶段的老年人制订了优惠政策，优惠政策的年龄阶段严格按身份证实际出生日期为准，不跨年度计算，出行前未携带本人身份证原件及相关有效证件的游客均按全票处理，敬请谅解！ 3）、贵宾在报名时要携带本人身份证方可报名，根据实际年龄在当地现付门票，如客人在旅游过程中需要加行程以外的旅游景点，请跟全陪或当地地接导游协调，另行签订增加景点的补充协议。 2、小交通：扎尕那区间车 40 元、花湖区间车 30（必坐）、官鹅沟区间车 45（必坐）、麦积山区间车 15（必坐）、青海湖区间车+游船 20+140、茶卡盐湖小火车单程+区间车 50+20、唐克观光电梯 60. 3、购物：本产品没安排购物店，购物随客意属于个人行为（部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为，与旅行社和导游无关）； 4、推荐景点：导游会根据游览时间，推荐当地特色景点和演出，随个人自愿参加，推荐景点详见《补充协议》。

注意事项

1、甲方代表与合同变更的说明：甲方签订合同的代表必须征得合同内所有游客的同意，方可代表甲方与旅行社签订合同，合同变更的相关事宜也必须由合同签订人携带合同到旅行社进行变

2、有效身份证件：游客出发时必须携带有效身份证件，参加国内旅游时须携带有效期内的身份证，出境游须带齐护照或通行证原件。如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续造成的损失，游客自行承担责任；

3、健康说明：本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。 ①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》； ②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗； ③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。

4、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。

5、未成年人保护：旅行社不接受未满十八周岁、不具备完全民事行为能力的未成年人单独参团。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。

6、旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，建议游客购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤害险（请关注各保险公司对于投保游客年龄的限制，对于 70 岁以上游客，保险公司一般是不接受投保），游客自行缴费即为该保险的投保人和受益人，由保险公司对游客受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是【指遭受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害】。游客认真阅读旅游人身意外伤害险的具体条款并无异议后，自己在保险公司购买或委托旅行社代为购买。游客如办理旅游意外险，国内游另交 10 元/人，由旅行社代游客到保险公司购买，国内游意外险最高累计赔偿 8 万元/人，其中意外医疗险最高赔付均为 8000 元），18 岁以下、65 岁以上所有保额减半；70 岁以上请自行办理保险）保险公司的赔付额为最终赔付，旅行社不再进行赔偿。游客应保证自身身体条件能够顺利完成旅游活动，游客自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生一切费用均自理，一切后果均自担，旅行社及保险公司均不承担责任。因道路交通事故造成游客人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我社给予协助。游客在旅游活动中，发生意外伤害时，旅行社协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，游客或其家属自行缴付医疗费用，因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险旅行社不承担责任；治疗结束后，旅行社出具证明协助游客办理保险赔付手续。

7、不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

8、行程内时间仅供参考，具体以实际车次为准！行程先后顺序在实际游览中可能会调整，但景点不减少

9、列车的车容车貌及卫生不属于旅行社服务质量范畴，如有意见或建议可向铁路主管部门反映。

10、行程中发生的纠纷，旅游者不得以拒绝登(下)机（车、船）、入住酒店等行为拖延行程或者脱团，否则，除承担给组团旅行社造成的实际损失外，还要承担旅游费用 20-30%的违约金。

质量监督和投诉处理：

1 本产品的全天候投诉应急电话 13735580855（随即报销话费并为游客保密），有质量接待问题导游人员无法处理时，请直接拨打电话进行投诉，便于我社及时解决质量问题，确保您的权益。

2 当地旅行社提供的旅游质量跟踪表，作为我社实施质量监督的重要依据，是您意愿的真实体现，游客务必如实填写；旅游质量以客人意见单以及参考本次出团其他游客意见单为准（本团 80%比例达满意的准则；请提醒游客真实反馈，不行使权利者视为无意见，返程后再提出异议，请谅解我社不予处理）

③ 如有质量问题，须在事发当地反映处理，如处理不了则需在当地备案，无反映则视为满意，返回后的任何诉求我社将不予支持，敬请谅解

甘南旅游注意事项：

1、甘南紫外线强，注意防晒，多饮水，需自备遮阳伞、遮阳帽以及防晒霜、水壶等；夏季吃完水果后不要喝开水，以免腹泻，需保持身体处于良好状态；

2、西北气温一般在 15-35 摄氏度，温差较大，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，有备无患；昼夜温差很大，要多准备一些衣物备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。

3、甘南地区平均海拔约 3200 米,大气含氧量只及平地 70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。同时,还有多喝开水,多歇息,注意保暖。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。

4、甘南，川西地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，所以一定要注意准备衣服，请备用一件厚外套，线裤，轻便的鞋子，雨伞；由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。

5、西北地区地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息、调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能全部放在景点上。

6、因南北方饮食差异多有不同，餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，但由于海拔因素影响面多半煮的不是很好，菜以川菜为主，口味偏辣。餐饮质量较差，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。

7、受旅游发展限制，西北地区酒店发展较慢，硬件及软件方面较内地落后，门面大厅及房间面积相对较小、设施粗糙，不能以内地标准星级酒店来衡量西北的酒店。

8、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距。但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同旅友的需求。

9、不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。

10、如若偶遇天藏仪式，请勿观看拍照。

11、在藏族地区不可穿印有佛像的衣服、鞋子、用经幡做的裙子。不可坐在玛尼堆上拍照，不可站在煨桑台上拍照。