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南京金秋旅行社有限公司

散客部02

苗经理18626463775

团队部

苗江南025-83617985

散客部01

小丁13951698485

周边游

小苗18626463775

夕阳红旅游部

小丁025-83617985

北京专线

小张025-83619637

前台

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小刘025-83617985

散客部

小张13951698485

南京金秋旅行社

刘亚男025-83213292

计调

苗经理025-83619637

专线部1

刘经理025-83213292

专线部

小刘13951698485

线路分类

南京到拉萨、林芝、桃花沟、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海双卧11日

本线路由南京金秋旅行社有限公司发布并提供相关服务更新时间：2020-06-14 18:07:00具体行程及价格以咨询为准！

全程价：￥999元起原价：￥999元起

出发城市：南京类型：跟团游

联系人：苗经理18626463775

联系本社请说明是在全程旅游网看到本线路的，谢谢!

价格标准：成人硬卧

出发日期：

请选择参团日期

上一月

4月

下一月

日	一	二	三	四	五	六

（预订可以享受网上优惠！我们收到订单会立即与您联系。）

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价格名称	原价	全程价	说明
成人硬卧	￥999	￥999

产品特色

●贴心赠送：洁白哈达、每人每天一瓶纯净水、红景天、氧气、挂金幡、小礼品。
●特色美食：特别赠送石锅鸡、星空下的篝火体验锅庄舞、烤全羊、牦牛汤锅。
●精选酒店：全程入住挂三星级酒店+升级一晚当地五星酒店。
●贴心安排：全程导游陪同。一价全含，全程绝无自费推荐，推自费赔付5000元。
●自理1780元享以下价值2420元超豪华景点大礼包，请报名时和团费一起交于旅行社！
1、580元价值·巴松措（集雪山湖泊森林瀑布牧场文物古迹名胜古刹为一体，名类野生珍稀植物汇集，有“小瑞士”美誉）或措木及日风景区
2、580元价值·苯日神山风景区（绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想）
3、680元价值·雅鲁藏布大峡谷（被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷）
4、580元价值·鲁朗林海风景区（远眺中国最美雪山南加巴瓦峰的最佳位置，有“东方瑞士”之称）

行程介绍

 1 第1天

各站点上车-火车出发
上海站乘火车硬卧前往拉萨。

参考车次z164上海/拉萨（20:08-19:30+2）。

温馨提示：

1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。进出藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准，不接受指定车厢和铺位的要求，不保证同批次客人铺位挨在一起。

2、西藏票确认出票后，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票，在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。

3、出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。各站发车时间：上海20:08、苏州20:57、无锡21:23、南京23:02、蚌埠00:39、徐州02:12。

4、进藏火车站安排车次z164，自2016年4月起，z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。

5、若遇高峰期z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因）或游客报名较晚已无上海始发z164硬卧火车票，则采取以下方式解决：出发地-西宁/兰州（中转）-拉萨联程票，或其他方式解决，敬请理解与配合。

6、18周岁以下儿童和68周岁以上老人不宜入藏，如仍想入藏，请补差价300元/人。60周岁以上需与旅行社签订健康状况确认书。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  住火车上

 2 第2天

火车上。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  住火车上

 3 第3天

途经：那曲拉萨

抵达拉萨住拉萨

列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

温馨提示：

1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  三星或同级

 4 第4天

途经：拉萨

布达拉宫-龙王潭公园-大昭寺住拉萨
酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】，建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后游览【龙王潭公园】。随后前往餐厅用餐。午餐后，前往【大昭寺】参观，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）随后是自由活动时间，您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。

温馨提示：

1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10-20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。

3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。

4、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅。

7、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。

8、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

9、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40-60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

10、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

 早餐：含午餐：含晚餐：含  三星或同级

 5 第5天

途经：林芝日喀则

巴松措或措木及日-桃花沟-林芝八一镇
酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝。沿途抵达【米拉雪山口】参观，随后前往【工布江达县】进行午餐。午餐后，前往【巴松措或措木及日】，【巴松措】又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。或【措木及日风景区】（游览时间约1.5小时）。又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠！之后参观【桃花沟】（季节性景点，4/15之前到达的赠送参观）。游览参观在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，被称为桃花沟。3月的林芝，虽然尚存寒意，却已是花的海洋，一树一树的桃花如醉霞绯云般地争相斗艳。林芝的桃花以壮阔取胜，尼洋河畔的蓝是最好的背景，还有那些星罗棋布的藏式民居，也是花海中最好的点缀。随后前往【林芝八一镇】。抵达后，享用晚餐【石锅鸡】炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。

温馨提示：

1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。

2.当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服

3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

4.途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢。

 早餐：含午餐：含晚餐：含  住林芝

 6 第6天

途经：拉萨阿里林芝

苯日神山-雅鲁藏布大峡谷
酒店用完早餐后，前往【苯日神山】，该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员，进入景区游览。车进车出，游览时间约2.5小时）。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆·古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”，天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影，进入索松村，到达南峰醉美观景台，将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，还可观看最美舞台的锅庄表演，大家亦可参与其中，充分感受当地的民风民俗。（观光车停车场→索派大桥→吞白村→吞白寺（停靠游览）→公尊德姆农庄（停靠游览）→最美舞台（停靠游览）。观看参观完毕后，返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。

温馨提示：

1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

 早餐：含午餐：含晚餐：含  住林芝

 7 第7天

途经：林芝

鲁朗林海

鲁朗林海-西藏民俗村
酒店用完早餐后，前往【鲁朗林海】，鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"，中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般。草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。随后下到山底到鲁朗国际小镇参观之后返回拉萨，在途中参观【西藏民俗村】，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居工布民居手工艺作坊一次展现。抵达后，享用晚餐，随后入住酒店。

温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

 早餐：含午餐：含晚餐：含  住拉萨

 8 第8天

途经：阿里山南拉萨

冈巴拉山-羊卓雍措酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！之后返回拉萨，参观3a景区拉萨生态农耕藏药材博物馆【秀色才纳】或者【藏草宜生工业园】（aa工业旅游景区）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。参观【七彩传奇工艺品】，随后入住酒店。

温馨提示：
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

 早餐：含午餐：不含晚餐：不含  住拉萨

 9 第9天

拉萨-各地拉萨乘火车返回各地参考车次：

车次z166拉萨/上海（11:30-11:51+2）, 各站抵达时间：徐州05:43、蚌埠07:15、南京08:53、无锡10:27、苏州10:53、上海11:51。

温馨提示：

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、返程火车车次首选z166次，返程若遇z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—西宁/兰州（中转）—出发地或者通过其它途径解决返程票，敬请理解与配合

3、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地）

4、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。

8、特别提醒：出藏火车票2种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，我社不受理事后因进藏火车车次、铺位产生的投诉。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  火车上

 10 第10天

欣赏沿途风光，回味旅程

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  火车上

 11 第11天

结束愉快行程，返回温馨的家。

 早餐：不含午餐：不含晚餐：不含  不含宿

服务标准

费用包含

1、住宿：全程挂牌三星酒店双标间+拉萨升级1晚五星酒店（未挂牌），产生单人尽量安排拼房或房内加床，如无法安排客人需补房差350元/人

2、用餐：含行程所列用餐，早餐为酒店含早，正餐八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。火车上不含餐，可自备食品或在餐车购买。

3、交通：上海/拉萨往返空调火车硬卧（西宁/拉萨段为供氧列车，火车票硬卧铺位以实际系统出票为准）。西藏当地旅游车（车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

4、导游：全程导游陪同服务、当地优秀导游讲解服务

5、门票：所列景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）

6、购物：全程仅有1站购物，七彩传奇工艺品（民俗村、工业园等为景点参观，但内有旅游购物尚品推销，游客根据所需自行甄别，自愿选购，不属于旅行社安排的购物点）

7、自费：

自理小交通当地交与导游：大峡谷90元/人，巴松错50元/人。

自理1780元享以下价值2420元超豪华景点大礼包，请报名时和团费一起交于旅行社！

1、580元价值·巴松措（集雪山湖泊森林瀑布牧场文物古迹名胜古刹为一体，名类野生珍稀植物汇集，有“小瑞士”美誉）或措木及日风景区

2、580元价值·苯日神山风景区（绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想）

3、680元价值·雅鲁藏布大峡谷（被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷）

4、580元价值·鲁朗林海风景区（远眺中国最美雪山南加巴瓦峰的最佳位置，有“东方瑞士”之称）

费用不包含

自理小交通当地交与导游：大峡谷90元/人，巴松错50元/人。

自理1780元享以下价值2420元超豪华景点大礼包，请报名时和团费一起交于旅行社！

1、580元价值·巴松措（集雪山湖泊森林瀑布牧场文物古迹名胜古刹为一体，名类野生珍稀植物汇集，有“小瑞士”美誉）或措木及日风景区

2、580元价值·苯日神山风景区（绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想）

3、680元价值·雅鲁藏布大峡谷（被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷）

4、580元价值·鲁朗林海风景区（远眺中国最美雪山南加巴瓦峰的最佳位置，有“东方瑞士”之称）

注意事项

特别提醒

1、西藏地处高原，旅游线路较长且景点分散，沿途多是人烟稀少地区，注意休息并作好饮食、饮水及吃苦的准备。多喝水多吃水果、禁烟酒，防止上呼吸道感染。可以适当服用西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。一般来说过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。严重者可适当吸氧或吊盐水。

2、西藏游程天数较长，路途较远，途中多穿越高山、草原、冰川和少数民族地区，长途跋涉，为此，本公司恕不接待心、肺、脑、肝、肾有明显病变，患有严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者以及体质较差的游客。西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、西藏地区气候多变，地形复杂，导游可根据具体情况，调整行程的顺序，以不减少景点为准。如因自身原因放弃行程费用不退。如确因自然或人力不可抗拒因素需要减少旅游行程，对减少和取消的部分，我公司比照未发生的项目成本退还未发生的费用（赠送项目不退费用）；对增加的部分，敬请游客自行承担实际发生的费用。

5、西藏早晚温差较大，纳木措海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

6、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，有时间观念及团队精神，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄存在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00之前回到宾馆，以免影响第二天的行程。

7、西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。当地各方面发展无法与内地相比，接待标准、服务水平很多方面比较落后，敬请谅解！

8、西藏为少数民族地区，宗教色彩浓厚，请注意尊重其民族生活习惯和宗教信仰。对少数民族地区的差异给予包容、谅解和必要的人文关怀。

9、西藏景点众多，行程外如需增加游览项目请与导游协商并签署自费补充协议。

注意事项

此线路满16人开班，如人数不足，提前一周通知退团或改成散拼团无全陪！

购物说明

全程仅有1站购物，七彩传奇工艺品（民俗村等为景点参观，但内有旅游购物商品推销，游客根据所需自行甄别，自愿选购，不属于旅行社安排的购物点）